トレーニングジムで体力の維持。

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天気も良いので久しぶりに筋トレのジムへ行きました。自転車に乗り約30分位の場所です。受付で3月分の料金1800円/月を支払い個人使用券をもらう。これで1ヶ月間は何度でも通えます。今日は初めて午前中に行ったので5人の先客がいます。皆さん初対面でした。午後で有れば知り合いもいます。柔軟体操してからトレーニングマシンを使いました。筋トレのマシン、ランニングマシン、の写真をアップしました。




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約1時間半位で筋トレは終り、ちょうどお昼時間だったので大衆食堂で食事をしました。ついでに夕御飯のお惣菜をそのお店で買って家に持ち帰る。おかずは買ったので、ご飯と味噌汁だけの準備で晩ご飯が出来る。

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