遊行期の生き方について。No.5

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絵解き般若心経の一部です。絵で漢字の般若心経を書き表しています。

日本は長寿社会で平均寿命も伸びています。100歳以上の人口も約7万人位になりました。長寿の秘訣は常に健康維持に心がけ、酒やタバコは控えて適度の運動と腹八分目の食事が大切です。そしてストレスを減らして心穏やかに生きて、この世に人間として生を受けた森羅万象に感謝するのが、長生きの秘訣だと思います。

古代のインドでは理想的な生き方を四つの時期に分類しています。

学生期では親や師匠から教えを受けて勉学やスポーツに励む。
家住期では職業に就いて働き結婚して家庭を持って子供を育てる。
林住期では仕事をリタイアしてから悠々自適の生活をおくる時期です。
遊行期では森羅万象とこの世の真理を会得し、悟りの境地を目指す。

長寿でも心身の健康寿命が大切です。大病を患って闘病生活や寝たきりの老後は辛いと思います。やはり、精神的な若さを保った上で日常生活の身の回りの事も自分で出来る『 心身ともに健康体 』が理想です。

アンチエイジング(抗加齢で身体的な若さを保つ努力をする)や生涯現役(死ぬ間際まで仕事をする)と言う生き方は小生には出来ませんでした。老後はのんびりと過ごして、孫たちの元気な姿を見る事が出来れば幸せです。小生は浮世の煩悩から離れて仙人の様になる事が理想です。役行者の様に空を飛ぶことは無理として。

心穏やかに生きる方法を具体的に並べると、十善戒( じゅうぜんかい )があります。

不殺生(ふせっしょう) 生き物を殺さない。( 戦争は一番悪い )
不偸盗(ふちゅぅとう) 物を盗まない。( 心の泥棒も悪い )
不邪淫(ふじゃいん) 不道徳な男女関係を持たない。( 不倫は悪い行為 )
不妄語(ふもうご) 嘘偽りを言わない。( 嘘つきは悪い・いずれ暴露る )
不綺語(ふきご) 戯言を言わない。( 心にも無い美辞麗句は悪い )
不悪口(ふあっく) 人の悪口を言わない。( 人や社会の悪口を言う事 )
不両舌(ふりょうぜつ) 二枚舌を使わない。( 面従腹背や裏表のある心 )
不慳貪(ふけんぞん) 物を惜しみ貪らない。( 貪欲になる事 )
不瞋恚(ふしんに) 怒り憎まない。( 他者に対して怒ったり憎まない )
不邪見(ふじゃけん) 間違った考え方をしない。( 真理に合った見解を持つ )

この戒律を守る気持ちがあれば『 煩悩 』という心の毒素が減っていきます。煩悩とは、自己の生命に執着して現世の欲望を増大させる事にあります。人間のあらゆる苦悩( 憎しみ・怒り・別離・飢え・嫌悪・飢渇・妄執・怠惰・恐怖・疑惑・虚勢・強情・驕慢 )は煩悩に起因しています。従って、煩悩と言う執着を離れて生きる事が必要です。そして、五欲( 食欲・性欲・金銭欲・名誉欲・睡眠欲 )も煩悩になります。但し、生きる為にはこの五欲は必要です。全てが無くなると『 涅槃 』と成ります。

十善戒を守って煩悩を上手くコントロールすると、生・老・病・死 や愛別離苦・怨憎会苦・求不得苦・五蘊盛苦の『 四苦八苦 』から離れる事が出来ると思います。

余談です。

病気の治療方法について、西洋医学では身体の各部分の機能を考えてその回復に努力しています。臓器や細胞の働きを科学的に解析して、薬や手術で治療します。この治療方法には心の治療が抜けていると考えられます。病気の一番の原因はストレスであり、心の持ち方が最も重要な因子となると思います。

このブログで以前にフラシーボ効果の話をした事あります。心の持ち方で身体の状態が変化して行く事です。二重盲検試験と言ってほぼ同じ症状の患者に対して、実際に治療した場合と偽装の治療を行った場合の比較です。偽装の治療を行った場合でも治療の効果が現れます。患者本人が名医により適切な治療をして貰ったとの思い込みと安心感で回復する事があります。分り易く言えば、素晴らしい薬を飲んでいると思い込むだけで病気が治ると言う事です。

ストレスは人体のホルモンや代謝にも関係し病気を誘引します。愚痴・怒り・心配と言った否定的な感情は、不幸を呼び込み健康にも悪い影響を及ぼします。「 病は気から 」と言う諺の通り、幸福感や満足感があり幸せな気持ちでいると、免疫系も活発に働いて病気の発生も抑えられます。

『 感謝・思いやり・称賛 』と言った他者への表現は、良い感情であり幸せになる第一歩です。更に、この世で大自然の恵みにより生かされていると思えば、心が解放されて自分を癒す事にもなります。この様な遊行期の生き方をすれば、心身ともに健康で長生き出来ると考えられます。

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この記事へのコメント

2018年08月26日 10:56
健康でストレスなく 心穏やかに
生きる。最高の生き方ですが
なかなか そうはいきませんね。
十善戒の半分も 出来ていませんが
感謝 思いやりの心は 忘れずに
生きたいです。
2018年08月26日 17:19
絵解き般若心経が面白いですね。
「はら」がお腹だったり、
「くう」が食べてる図だったり、
眺めていて、愉快になって来ました。
これはいつ頃の物なんでしょうか。
若い頃は仙人みたいと言われた私ですが、
幾つになっても、本物の仙人には
到底なれそうもありません。もっとも、
女性の姿に心惑わされて、空から落ちた
久米仙人くらいなら真似できるかな?
2018年08月26日 19:21
フラバーバさんへ コメント有難うございます。

遊行期の理想的な生き方について、私なりの考え方を書きました。おっしゃる様にそれを実践するのは難しいです。十善戒は経典の中にあり具体的な生き方の指針です。
2018年08月26日 19:22
yasuhikoさんへ コメント有難うございます。

絵解き般若心経は江戸時代に文字の読めない人のために考案された様です。仙人は霞を食べて生きており、雲に乗って空を飛んだり出来ます。この世の物質世界を超越した生き方をしており、悟りに近づいた人だと思います。
2018年08月27日 02:26
ずっと前に読んだ本に、「ありがとう」と書いたシールを貼った瓶の水はいつまでも腐らなかったが、「馬鹿野郎」と書いたシールを貼った瓶の水はすぐに腐ってしまった、ということを読んだことがあります。言葉の力、コトダマでしょうね。私たちも常にありがとうの心を持ち続けたいものですが、日常生活に埋もれると忘れてしまうことが多いです。反省。
2018年08月27日 10:15
こんにちは。
十善戒、10項目の戒めを生き方の
参考にして、心穏やかに生きて行き
たいですね
2018年08月27日 10:24
araraさんへ コメント有難うございます。

感謝や思いやりの心は大切だと思います。瓶の水についての例え話は面白いですね。言葉の力は人間だけでなく動植物や凡ゆる物質に対しても同じだと思います。

このブログで『 万物の意志 』について書いた事があります。素粒子や微生物でも人間と同じく一個一個に個性がありランダムな挙動を示します。この世は万物の意思と関係性で流転しながら進化していると考えられます。心という意識は宇宙開闢の素粒子から始まり、宇宙全体も一つの偉大な意識であり、森羅万象のあらゆる階層で意識は全て繋がっていると思います。

『 般若心経 』の経典に書かれている空の思想と量子論とに類似性があります。真空の空間で粒子と反粒子が絶えず生成消滅している事は、密教や禅宗で唱えられている所依の経典である般若心経の『 色即是空・空即是色 』とその意味は良く似ています。最先端科学は東洋哲学の思想に近づいている様に感じるのも興味深いです。
2018年08月27日 10:35
ゴンマックさんへ コメント有難うございます。

在家勤行次第の経典の中に『 十善戒 』も記載されてあります。日常生活で守るべき規範を分かり易く分類しています。これをキチンと守れば平和な世の中になり、心穏やかに生きる事が出来ると思います。
2018年08月28日 08:04
おはようございます。

ボクは今、家住期に当たりますね。
今のところ、できるだけ長く働きたいと考えています。
そのためには世の中に必要とされる力量や技量がなきゃいけない。そんなことを考えながら働いたり学んだりしています。
30年働いてますがもう20年くらい働かせてもらえるとありがたいなと、今は思ってます。
もっとも突然「飽きた!」と言うかもしれませんが(笑)
2018年08月28日 11:45
kojiさんへ コメント有難うございます。

現役で働いている時は家住期になりますね。『世の中に必要とされる力量や技量を身につける為に学ぶ事』は素晴らしいと思います。

私は、家住期の頃から四国八十八ヶ所やインド仏跡地へ巡礼していましたので、若い頃から遊行期の生き方も体験しています。
2018年08月29日 18:27
こんにちは

絵解般若心経も
いろんなタイプがありますね
もともとは読めないパーリ語や
サンスクリット語を漢字に直した
時点でこの絵解般若心経と
同じ性格を持っていましたね
はるる
2018年08月29日 19:15
なかなか難しいですが、どなたもそのように生きたい過ごしたいと思っているはずです。
でもよけいな気持ちが頭をもたげてきたりします。
人は生かされていることに間違いはありません。
2018年08月29日 20:28
以前、耳鳴りについて言及なさっていたと思いますが、あるいは既にご存じかも知れませんが、当帰芍薬散という漢方が効くということです。
または首などの血流をオイルマッサージなどで整えることも良いようです。
2018年08月29日 20:47
精神的な若さを保ちのもまず健康ですね。
十善戒を読んでいて、なるほど年齢をかさねると心穏やかになるのかなと思いました。
2018年08月29日 22:27
どこぞで見つけたのでしょうか”絵解き般若心経”、面白いです。基本は般若心経でしょうから、心に響く言葉ですね。六道の世界もあるように、なかなか聖人君子のように生きられていないです。

2018年08月30日 08:29
お早うございます
絵がきの般若心経
初めて見ました
身近に感じられますね^^
2018年08月30日 10:36
無門さんへ コメント有難うございます。

仏教の経典はインドから中国を経由して日本へ伝わりましたね。インドの古代の言語である、パーリ語やサンスクリット語で書かれた仏典を中国で意味も含めて漢字に変換しています。更に日本で江戸時代に文字の読めない庶民のために、絵図に変換したのが絵解き般若心経です。漢字には仏典の意味も含まれていますが、絵図には音読だけで意味は含んでいません。
2018年08月30日 10:37
はるるさんへ コメント有難うございます。

人間の理想的な生き方について仏教の経典から引用しました。実践するのは難しいですが、少しでも近づける様にしたいと思いますね。おっしゃる様に人は大自然の恵みで生かされており、感謝の気持ちが大切だと思います。
2018年08月30日 10:39
ヤシャスさんへ コメント有難うございます。

私は古希の70歳になり身体のあちこちが弱ってきました。耳鳴りの治療法について、漢方薬やマッサージのご紹介文を参考にさせて頂きます。健康維持として、散歩・読書・家事、等々でストレスの少ない生活をしています。
2018年08月30日 10:53
みなみさんへ コメント有難うございます。

健康には2種類あり、身体の健康と精神の健康があります。両方の健康を並行して達成すると幸福になると思います。十善戒はその処方箋で、感謝や思いやりと言った心の持ち方が健康であれば身体も健康になるでしょうね。年齢を重ねると角が取れて丸くなり、心穏やかになる人の割合は多くなると思います。
2018年08月30日 10:56
温さんへ コメント有難うございます。

絵解き般若心経は書籍や色紙でも売られています。ネットで検索すればたくさん出ますね。おっしゃる様に般若心経の読み方を図案で表現して面白いです。『 空の思想 』を現した珠玉の経典です。その内容は極めて難解であり煩悩だらけの凡夫にはとても難しいです。
2018年08月30日 10:58
すーちんさんへ コメント有難うございます。

般若心経は276文字の漢字のみで書かれた短い経典です。これを分かり易い絵図で表現してあり親しみ易いですね。
2018年08月30日 11:10
十善戒、なる程その通りですね。
2018年08月30日 12:31
kazukunさんへ コメント有難うございます。

『 十善戒 』は在家勤行次第のお経の中に入っています。守るべき日常生活の心得を分かり易く分類しています。
2018年08月30日 18:53
はじめまして
我が場末のボロ家にお立ち寄り頂きありがとうございます 齢83歳、平均寿命の長さより健康寿命で逝きたいものです
喜寿を過ぎ 八十路に病むと 忌寿になる
拙句、お恥ずかしい
2018年08月31日 10:03
土ノ子さんへ コメント有難うございます。

貴ブログの世相の論評や書籍の話などを拝読させて頂きました。おっしゃる様に健康寿命で老後を過ごしたいですね。俳句はユーモアがあり面白いです。
2018年08月31日 17:25
四国八十八か所の あるお寺に
白い日本手ぬぐいに
この絵解き般若心経を
赤や緑・ピンク・紫などで
印刷したのが 売っており、
娘は 友達へのお土産に
何枚も 買って帰りましたし、
自分も使ってます。。。
2018年08月31日 19:21
♪のこ♪さんへ コメント有難うございます。

絵解き般若心経の印刷している手ぬぐいを使っておられる様ですね。般若心経は一番有名な有難いお経で、日常生活で使えば幸運も訪れて御利益も大きいと思います。