今日はトレーニングジムへ行って、ひと汗かきました。

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体育館の正面写真です。

トレーニングジムのある市立体育館までは自転車でも30分位の距離があります。日中の温度は30℃を超えており、往復するだけでも運動になります。

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筋肉トレーニングジム以外に色々な種目が有ります。ヨガ、エアロビクス、フットサル、バスケット、フレッシュ体操。

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今日は小学生のバスケットボールの試合が行われており、ロビーや椅子のある休憩所は父母や子供達で大勢の賑わいでした。

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写真はインストラクターの人に撮って貰う。今日は8人位ジムに来ていました。その内の3人とは面識があり、世間話をしていると袋から野菜のキュウリを見せて畑で沢山取れたので要らないかと言われる。私は近所の人にナスやキュウリを沢山貰って冷蔵庫に入って居ると丁重にお断りし、いつも指導して頂いているインストラクターさんにあげたらどうかと言ってあげ、キュウリの貰い手が出来て良かったです。

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本人です。恥ずかしいので目隠しをしました。

背筋力と脚の運動

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1時間半くらい身体を鍛えてトレーニングは終わる。持参した500mLのお茶は空っぽに成っていたので体育館のロビーで新たに買いました。バスケットの試合が終わり父母や子供達も帰り支度をしていました。

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帰り道に大きな池が有るので立寄ってみると、親子3人が魚釣りをしています。自宅近くのスーパーで夕食材料を買って帰りました。

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この記事へのコメント

2014年07月22日 19:03
こんにちは

夏のトレーニングは
水分補給が大事ですね
いつもは風を入れているホール
さすが今日はクーラー入れてもらいました
2014年07月22日 20:02
学童時代の記念撮影や巡礼の画像と同じで、華の熟年さんはナイスなスタイルを維持されてますね。お腹がポコリ、激ヤセでもなく、山もスタスタいけそうです。ジムが役所主催でしたら、うらやましいです。筋肉は背中が鍛えにくいので、マシーンはやはりいいですね。500mlは大変な量なので、それだけ汗もかいたでしょう。ジム通い、継続を期待してますよ~。^^
華の熟年
2014年07月22日 21:56
無門さん コメント有難うございます。

梅雨も明けて暑くなって来ましたね。この季節は熱中症に気を付けたいと思います。
華の熟年
2014年07月22日 21:58
さとし君さん コメント有難うございます。

体重は若い頃からほとんど同じ数値を維持しています。スポーツジムは役所の運営で利用料も大変安いです。体力を維持する為に散歩やジムは今後も続けて行きたいと考えています。
2014年07月24日 04:40
30度を超える中、自転車で片道30分はきついかも。私にはそれだけでハーハーで、たぶん途中で帰ってくるだろうなあ。えらいです。
華の熟年
2014年07月24日 08:50
araraさん コメント有難うございます。

自転車は小さいバッテリーを載せたアシスト型で、急な坂道もスイスイと登る事が出来ます。移動距離が長いので猛暑の時は汗を大量にかくので、水分補給が大切です。
2014年07月25日 20:44
こんばんわ。
華さんは心だけでなく体のトレーニングも
熱心ですねぇ~。凄いすごい!!
見習わなければ…。

慈園もヨガやってますよ。
でもお腹の肉は減りません(笑)
今度からお寺に通う時、自動車
やめて自転車にしようかしら?
少し決心がいるけど・・・。

華の熟年
2014年07月26日 09:55
慈園さん コメント有難うございます。

☆☆ 心だけでなく体のトレーニングも熱心ですねぇ~。☆☆

世俗の束縛を離れて、林住期に相応しい生き方をしたいと考えてしますが、煩悩が次々と出て来るので中々難しいです。心のトレーニングは慈園さんと同様に仏様の教えを守りたいと思っています。高齢者の仲間入りもしているので、体力を維持する為に散歩したりジムにも通っています。

ヨガは身体にたいへん良い運動だと思います。女優の菅野美穂さんがNHKのハイビジョン特集『菅野美穂 インド・ヨガ 聖地への旅』で放送されたのを見た事が有ります。女性に最適なスポーツだと思います。

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